퇴근 후 지친 발의 피로를 풀기 위해 마사지볼을 발바닥 아래 두고 가볍게 굴려주기

FOOT RELAXATION 하루 종일 서 있거나 많이 걸은 날에는 마사지볼을 발바닥 아래에 놓고 통증이 생기지 않는 범위에서 천천히 굴려주면 뻣뻣하게 느껴지는 발바닥을 편안하게 이완하는 데 활용할 수 있습니다. 강하게 누를수록 효과가 좋아지는 것은 아닙니다. 처음에는 의자에 앉아 체중을 적게 싣고 시작한 뒤 발뒤꿈치에서 발가락 바로…