컴퓨터 모니터 높이를 눈높이에 맞춰 목 디스크와 거북목 자세 원천적으로 차단하기

컴퓨터 작업 자세 교정 가이드 모니터는 화면 맨 위가 눈높이와 같거나 약간 아래에 오도록 맞춰 목을 앞으로 빼거나 숙이지 않고 볼 수 있게 하는 것이 기본입니다 다만 모니터 높이 하나만으로 목 디스크와 거북목을 원천 차단할 수는 없으며 의자·키보드·화면 거리·휴식 습관까지 함께 조절해야 합니다 모니터가 너무…