만성 피로를 유발하는 활성산소를 줄이기 위해 블루베리

피로 관리와 항산화 식생활 블루베리와 토마토 같은 채소·과일은 다양한 항산화 성분을 섭취하는 좋은 식품이지만 만성 피로를 활성산소 하나의 문제로 설명해서는 안 됩니다 특정 항산화 식품을 많이 먹기보다 여러 색깔의 채소와 과일을 평소 식사에 골고루 넣고 수면·운동·식사 균형과 피로의 원인을 함께 살펴보는 것이 중요합니다 활성산소는 우리…